Entraînements été
| Jour | Catégorie | Horaire | Lieu | Thématique |
| Lundi |
Ecoliers CBA (9-13 ans) Cadets (14-17 ans) |
18:15 - 19:15 | Stade de la Gérine, Marly | École de course, endurance, jeux |
| Mardi |
Actifs / Populaires Groupe adultes |
19:00 - 20:30 | Stade de la Gérine, Marly | Endurance, séries, confition physique, coordination & force |
| Mercredi | Écoliers (3-4H / 6-8 ans) | 16:15 - 17:30 | Stade de la Gérine, Marly | Découverte de l'athlétisme |
| Écoliers CB (5-7H / 8-11 ans) | 17:30 - 19:15 | Stade de la Gérine, Marly | Condition physique, coordination, technique, jeux | |
| Jeudi |
Écoliers A (12-13 ans) Cadets (14-17 ans) |
18:00 - 20:00 | Stade St-Léonard, Fribourg | Technique, condition physique |
Entraînements hiver
| Jour | Catégorie | Horaire | Lieu | Thématique |
| Lundi |
Ecoliers CBA (9-13 ans) Cadets (14-17 ans) |
18:15 - 19:15 | Stade de la Gérine, Marly | École de course, endurance, jeux |
| Mardi |
Actifs / Populaires Groupe adultes |
19:00 - 20:30 | Salle Château d'Eau, Marly | Endurance, séries, confition physique, coordination & force |
| Mercredi | Écoliers (3-4H / 6-8 ans) | 16:15 - 17:30 | Salle Grand-Pré, Marly | Découverte de l'athlétisme |
| Écoliers CB (5-7H / 8-11 ans) | 17:30 - 19:00 | Salle Grand-Pré, Marly | Condition physique, coordination, technique, jeux | |
| Jeudi |
Écoliers A (12-13 ans) Cadets (14-17 ans) |
17:45 - 19:15 | Salle Grand-Pré, Marly | Technique, condition physique |