Groupe actifs/populaires

Groupe du mardi

  • Un entraînement en groupe est proposée chaque mardi soir à 19h.
  • Il y a des coureurs de chaque catégorie d’âge
  • Les sportifs qui courent pour leur santé jusqu’aux coureurs ambitieux sont les bienvenus chez nous 
  • La FriRun Cup des courses populaires est notamment un des objectifs de la saison.
Informations concernant les entraînements:

Tous les mardi soir les actifs du club partent à 19h du stade de la Gérine à Marly pour des entraînements entre 45min et 120min. Il y a différents groupes de vitesse avec un responsable par groupe. C’est pour ça que vous êtes tous et toutes la bienvenue à participer!

Pour ce qui concerne les mois de novembre-février, les entraînements du mardi soir ont lieu à la salle polyvalente aux Epinettes. Condition physique, coordination et force sont les trois choses qu’on essaye d’améliorer pour bien partir dans la saison.

De plus, entre janvier et début mars, il y a un entraînement supplementaire qui est proposé. Départ tous les samedis à 15h30 également au stade de la Gérine pour des entraînements d’endurance jusqu’à 120min.

plan d’entraînement  Février 2024- Août 2024 CA Marly
 
Nous courons à cette allure:
Camp d’entraînement

Toutes les années, un weekend d’entraînement est organisé par les actifs du club. C’est année ce camp d’entraînement a eu lieu à Couvet.

Ci-dessous quelques impressions du camp d’entraînement:

Entraînements

Les entraînements se déroulent :
  • à l’extérieur au Stade de la Gérine de février à mi-novembre
  • à l’intérieur à la Salle de Gym de Marly Cité de mi-novembre à janvier
Horaires 2023/2024 et contact
Tous les entraînements sont ouverts à tous et à toutes.
Les coachs vous souhaitent beaucoup de plaisir dans la pratique de ce sport.